STEP Тренировки

Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Силовые классы

Силовой класс состоит из упражнений, направленных на укрепление и развитие основных групп мышц. Основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела.

Танцевальные классы

Занятия танцами дают уверенность в себе, позволяют закалить характер, что имеет очень большое значение в современном мире. Танцы помогают преодолеть депрессию и снять стресс.

Программы MIND BODY

Программа, сочетающая элементы таких программ, как йога, пилатес, стретч, у-шу, баланс, релакс. Контроль над дыханием, концентрация и гибкость создают целостную тренировочную систему.

Специальные классы

Разновидность силовых тренировок, направленные на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела.

Боевые искусства

Боевые искусства позволяют поддерживать свое тело в идеальном состоянии, а мышцы в отличном тонусе. Тем не менее, особое значение в изучении боевых искусств имеет первоначальная физическая подготовка.